Schmerzfrei und fit Pressetext

Presseinformation

Nick Woolley

Schmerzfrei und Fit

Paperback

19,5 x 25,3 cm

160 Seiten

18,00 € (D) / 18,50 € (A) / 31,50 sFr

ISBN 978-3-89533-742-0

Training gegen Schmerzen

Verspannungen in der Schulter, ein steifer Nacken, dazu immer wieder Rückenprobleme… Für Millionen Menschen sind viele Bewegungen wie etwa das Bücken oder längeres Sitzen mit Schmerzen verbunden. Die Ursachen liegen auf der Hand: Falsche Körperhaltungen und Bewegungsmangel führen dazu, dass unsere Muskeln, Sehnen und Gelenke falsch oder zu wenig beansprucht werden.

Nick Woolley, ist Spezialist der neuromuskulären Therapie. Er beschreibt in Schmerzfrei & Fit die Methode der „Strukturellen Körpervermessung“. Das Buch soll Sie in die Lage versetzen, durch eine selbständige Lokalisierung von Fehlhaltungen körperliche Dysbalancen zu erkennen und mithilfe der aufgeführten Dehn- und Kräftigungsübungen zu korrigieren. Dazu werden Ihnen in den einzelnen Kapiteln Übersichten und Anleitungen an die Hand gegeben, mit denen Sie die Wurzeln allen Übels aufspüren und selbst gezielt behandeln können. Selbstverständlich kann das Buch kein Ersatz dafür sein, bei Verletzungen den Sportarzt zu konsultieren.

Woolleys Werk eignet sich auch für vorbeugende Maßnahmen sowie zur Aneignung eines grundlegenden anatomischen Wissens. Ein reich bebildertes, sehr praktisches Lehr- und Übungsbuch für Sportler und alle, die Schmerzen vorbeugen und ihre Beweglichkeit verbessern wollen.